我們的培訓員：Dina，把參與者分成兩組，請她們用樂高積木組裝兩種不同的機器人，並也分成有計畫或者完全沒有計畫的情境。之後，Dina請參與者比較有計畫和沒有計畫的組裝機器人過程，並鼓勵手作者思考事前計畫和團隊合作的重要性。

接著，我們的培訓員介紹 "5S" 概念給參與者。 ""5S" 為一種讓工作更有效率的方法，培訓員以影片的方式呈現，讓手作者們更快理解。

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我們的培訓員分享四個圖片故事，接著詢問參加者為什麼主角們會失去她們的動力；藉由討論故事中的問題，參加者了解失去動力可能來自內在或者外加因素，培訓員幫助參加者分辨內在和外加動力，並指導她們如何轉換外加動力至內在，進而長期激勵自我。

在培訓的開始，我們的培訓員邀請團隊成員一起玩一個遊戲。總共10個人一起合作，控制一個在一片大紙上的小球，而那片大紙上有很多大小不一的洞。藉由這個遊戲，我們可以了解成員們如何團隊合作和彼此間是否有良好的溝通。

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接著，培訓員參與遊戲，檢討成員間的溝通情況。在遊戲結束後，培訓員請大家思考並討論 "如何與同事作最有效的溝通"。

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在培訓的最後，參與者被要求畫一幅各自的人生圖表，而這個圖表包含那些令她們開心和難過的事情，並寫下什麼時候發生的。接著，與其他人分享各自的人生圖表。這項活動讓她們檢視自己的人生，同時間深入了解各個團隊成員的背景。 這項活動的目標為鼓勵她們互相了解彼此。活動之後，她們會更有同情和包容的心，了解彼此而不會輕易地去評斷他人。